Sigue estos tips para dejar de roncar y evita problemas en tu salud (y con tu pareja).
1. Mantener el peso ideal. Incluso un pequeño sobrepeso puede provocar roncopatía.
2. Reducir el consumo de alcohol. Especialmente antes de ir a dormir, ya que hacen que el sueño sea más pesado, provocan que la musculatura se relaje y, favorece el ronquido.
3. Cenar ligero. Evita cenas copiosas y difíciles de digerir.
4. Si tienes apnea del sueño, usa una máscara de CPAP (un dispositivo que se coloca en la nariz mientras se duerme para disminuir los ronquidos y la apnea).
5. Procedimientos quirúrgicos en el paladar. Pregunta a tu médico en dónde conseguirla.
6. No beber infusiones o manzanilla antes de ir a dormir. Aunque el efecto es suave, pueden relajar excesivamente los músculos de la faringe y, en consecuencia, aumentar las vibraciones de la campanilla.
7. Tomar una pequeña taza de café. Si no se exagera en la cantidad, una pequeña dosis de cafeína no impide el descanso, sino que favorece un sueño menos profundo y, por lo tanto, una relajación menor de la orofaringe.
8. Otro de los tips para dejar de roncar, es el uso de dispositivos dentales para evitar la retracción de la lengua.
9. Dormir en una posición correcta reduce los ronquidos. Se puede descansar de costado y evitar el uso de almohadas altas.
10. Curar las rinitis, las alergias y las patologías de la respiración. Las rinitis crónicas y las alergias obstruyen las vías respiratorias. Un otorrinolaringólogo te puede ayudar a tener un tratamiento adecuado.
Con estos tips para dejar de roncar esperamos que te funcionen o los apliques con tu pareja para que la hora de dormir sea placentera.
Fuente: salud180.com
VPAP AIRCURVE S10 AUTO
/en Productos /por matogonMascarilla Mirage FX
/en Productos /por matogonLa mascarilla nasal Mirage™ FX de ResMed ofrece el balance perfecto entre la comodidad de un accesorio liviano, el desempeño de primer nivel y la sencillez. Creada pensando en su practicidad, la Mirage FX se compone de solo cuatro piezas, lo que la hace sencilla de usar, limpiar y volver a montar. Además está diseñada para ofrecer la máxima comodidad durante el sueño: la almohadilla patentada Spring Air™ de pared doble roza el rostro con suavidad y el apoyo ultraflexible para la frente reduce el contacto con la piel.
Astral 150
/en Productos /por matogonNuestra premiada serie de respiradores Astral ha sido diseñada para permitir mayor libertad y movilidad. Pesa solamente 3,2 kg (7,1 libras) y, gracias a la combinación de sus baterías internas y externas, permite una increíble autonomía total de 24 horas. Por este motivo, ahora usted podrá planear y disfrutar sus actividades diarias fuera de su hogar o de la habitación del hospital, y saber que Astral estará junto a usted en todo momento.
Astral 150 está un paso adelante de las otras opciones por su capacidad de tratar a una amplia variedad de pacientes.
Contamos con la linea completa de accesorios.
Mascarilla Nasal Pico
/en Productos /por matogonMáscara nasal. Se destaca por su tamaño reducido, ser muy liviana y cómoda.
Mascarilla Buconasal Comfort Gel Blue
/en Productos /por matogonMascarilla Mirage Quattro
/en Productos /por matogonLa Mirage Quattro™ de ResMed es el estándar del sector en cuanto a mascarillas CPAP. Con un diseño estilizado y un rendimiento silencioso, la Mirage Quattro es fácil de colocar y usar, y permite elegir entre 24 posiciones del apoyo para la frente para adaptarse mejor a la estructura particular de su rostro. La tecnología de la almohadilla Spring Air™ también se adapta a una amplia gama de movimientos durante el sueño y ofrece una solución eficaz para la caída de la mandíbula.
Tubuladura Climatizada / Tubo Calefaccionado S9
/en Productos /por matogonEl tubo térmico ClimateLine™ es una pieza importante de la solución de humidificación Climate Control de ResMed, que está integrada por el equipo S9, el humidificador térmico H5i y el tubo térmico ClimateLine.
El tubo ClimateLine tiene un sensor de temperatura integrado en el extremo que se conecta con la mascarilla, que es controlado de forma automática por el algoritmo Climate Control para suministrar una temperatura constante y cómoda en la mascarilla.
Al mantener constante la temperatura del aire dentro del tubo, el sistema Climate Control se adapta automáticamente a los cambios de las condiciones ambientales para mantener un nivel cómodo de humedad. La condensación se evita sin necesidad de disminuir la humedad suministrada.
Cpap AirCurve 10st
/en Productos /por matogonEl AirCurve 10 S es ideal para los pacientes con apnea del sueño a quienes les cuesta adaptarse al tratamiento de la apnea del sueño con un equipo de presión fija continua, así como para los pacientes que necesitan una presión de soporte adicional. Este equipo binivel tiene dos presiones diferentes y ajustables que pueden hacer que el tratamiento resulte más cómodo. Un humidificador integrado simplifica la instalación del equipo y facilita el tratamiento.
AirSense 10 for Her
/en Productos /por matogonLas mujeres y los hombres con apnea del sueño presentan características diferentes y enfrentan distintos problemas.1,2 Por ese motivo, hemos creado el AirSense 10 AutoSet for Her, el primer equipo para el tratamiento de la apnea del sueño pensado específicamente para la mujer. Junto con las elegantes mascarillas de ResMed para la mujer (for Her), el equipo AirSense 10 AutoSet for Her proporciona una completa solución para el tratamiento del sueño diseñada para la mujer. Este equipo de ajuste automático también cuenta con un humidificador integrado y el tubo térmico ClimateLineAir™ opcional diseñado para optimizar la comodidad.
Ronquidos y tratamientos para evitarlos
/en Tratamientos /por matogonSigue estos tips para dejar de roncar y evita problemas en tu salud (y con tu pareja).
1. Mantener el peso ideal. Incluso un pequeño sobrepeso puede provocar roncopatía.
2. Reducir el consumo de alcohol. Especialmente antes de ir a dormir, ya que hacen que el sueño sea más pesado, provocan que la musculatura se relaje y, favorece el ronquido.
3. Cenar ligero. Evita cenas copiosas y difíciles de digerir.
4. Si tienes apnea del sueño, usa una máscara de CPAP (un dispositivo que se coloca en la nariz mientras se duerme para disminuir los ronquidos y la apnea).
5. Procedimientos quirúrgicos en el paladar. Pregunta a tu médico en dónde conseguirla.
6. No beber infusiones o manzanilla antes de ir a dormir. Aunque el efecto es suave, pueden relajar excesivamente los músculos de la faringe y, en consecuencia, aumentar las vibraciones de la campanilla.
7. Tomar una pequeña taza de café. Si no se exagera en la cantidad, una pequeña dosis de cafeína no impide el descanso, sino que favorece un sueño menos profundo y, por lo tanto, una relajación menor de la orofaringe.
8. Otro de los tips para dejar de roncar, es el uso de dispositivos dentales para evitar la retracción de la lengua.
9. Dormir en una posición correcta reduce los ronquidos. Se puede descansar de costado y evitar el uso de almohadas altas.
10. Curar las rinitis, las alergias y las patologías de la respiración. Las rinitis crónicas y las alergias obstruyen las vías respiratorias. Un otorrinolaringólogo te puede ayudar a tener un tratamiento adecuado.
Con estos tips para dejar de roncar esperamos que te funcionen o los apliques con tu pareja para que la hora de dormir sea placentera.
Fuente: salud180.com