¿Qué es lo que provoca la apnea del sueño?
En Vidavital sabemos que detectar si se sufre de apnea del sueño puede ser complicado, ya que muchas de las señales más evidentes ocurren mientras duermes. Sin embargo, existen ciertos signos y síntomas que puedes observar tú mismo o que tu pareja o un miembro de la familia podría notar. Además, el diagnóstico formal suele requerir la evaluación de un profesional médico y, a menudo, un estudio del sueño.
Aquí explicamos cómo identificar los síntomas y cómo proceder:
¿Qué signos y síntomas se pueden observar para detectar la apnea del sueño?
Ronquidos fuertes:
El ronquido fuerte y frecuente es uno de los síntomas más comunes de la apnea del sueño, especialmente si es acompañado de pausas en la respiración o sonidos de ahogo.
Despertares nocturnos con sensación de asfixia:
Si te despiertas bruscamente con sensación de ahogo, dificultad para respirar o con la necesidad urgente de tomar aire, podría ser un indicio de apnea del sueño.
Somnolencia diurna excesiva:
Sentir un cansancio extremo durante el día, a pesar de haber dormido lo que parece una cantidad suficiente de horas, es una señal de que tu sueño puede estar siendo interrumpido por episodios de apnea.
Fatiga y cansancio persistentes:
Muchas veces, las personas con apnea del sueño se sienten fatigadas y con poca energía durante el día.
Dolores de cabeza matutinos:
Si te despiertas con dolores de cabeza de manera frecuente, podría estar relacionado con la apnea del sueño.
Dificultad para concentrarse y problemas de memoria:
La falta de sueño reparador puede afectar tu capacidad para concentrarte, recordar cosas o mantenerte alerta.
Boca seca o dolor de garganta al despertar:
Esto puede deberse a la respiración por la boca durante la noche, un síntoma común en la apnea del sueño.
Pausas en la respiración: Tu pareja puede notar que dejas de respirar durante el sueño por períodos breves, seguidos de un jadeo o sonido de asfixia.
Sueño inquieto: Si te mueves mucho durante la noche o pareces tener un sueño agitado, podría ser un signo de apnea del sueño.
¿Cómo proceder si sospecho que tengo Apnea del sueño?
Autoevaluación en casa:
Aplicaciones y dispositivos: Existen aplicaciones móviles y dispositivos portátiles que pueden monitorear tu sueño, capturar ronquidos y registrar tus patrones respiratorios. Aunque estos no pueden diagnosticar apnea del sueño, pueden darte pistas de que algo no está bien.
Evaluación médica:
Consultá con un médico:
Si sospechas que puedes tener apnea del sueño, lo mejor es hablar con un médico, preferiblemente un especialista en trastornos del sueño. Él o ella puede revisar tus síntomas y antecedentes médicos.
Estudio del sueño: (Polisomnografía):
El diagnóstico definitivo de apnea del sueño a menudo se realiza a través de un estudio del sueño, llamado polisomnografía. Este estudio puede hacerse en un laboratorio del sueño o, en algunos casos, en casa con un equipo portátil.
Durante la polisomnografía, se monitorizan varios parámetros mientras duermes, como tu respiración, frecuencia cardíaca, niveles de oxígeno en la sangre, movimientos corporales y actividad cerebral.
En algunos casos, los médicos pueden recomendar una prueba de apnea del sueño en el hogar con un dispositivo portátil. Aunque es menos completa que la polisomnografía, puede ser suficiente para diagnosticar apnea del sueño en pacientes con síntomas graves.
¿Qué hacer si sospecho que tengo apnea del sueño?
No ignores los síntomas: La apnea del sueño es una condición seria que puede tener importantes consecuencias para la salud si no se trata.
Buscá ayuda médica: Habla con un profesional de la salud si experimentas síntomas de apnea del sueño. El tratamiento temprano puede mejorar tu calidad de vida y reducir el riesgo de complicaciones.
Detectar la apnea del sueño a tiempo y buscar tratamiento es crucial para evitar sus efectos negativos en la salud y el bienestar general.
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